Landmine Plus Para Anclaje

CÓMO UTILIZAR EL LANDMINE PARA ENTRENAR.

Sencillo, versátil, seguro y muy útil. El Landmine, de apariencia humilde, es básicamente un tubo corto montado en una articulación giratoria, normalmente situado en algún rincón del gimnasio, y en el que se inserta una barra para realizar ejercicios de todo tipo, aunque lo que lo diferencia es la capacidad de poder realizar una amplia gama de estos con fuerzas angulares y de (anti)rotación.

¿Qué lo hace tan especial? Pensar que cualquier programa de entrenamiento debería incluir prácticamente siempre movimientos atléticos fundamentales como empujar, traccionar, agacharse, lanzar, rotar y evitar rotación. Las versiones de los primeros cuatro de esos movimientos realizados con barras son a menudo difíciles de realizar con buena técnica, aunque son las primeras variantes que la mayoría de los iniciados intentan.

El Landmine puede imitar prácticamente cualquier movimiento pero de manera más accesible, por lo que tanto quienes quieran añadir variedad a su entrenamiento, como, sobre todo, quienes tengan restricciones de movilidad, lesiones o simplemente patrones de movimiento incompletos se han de sentir afortunados si tienen acceso a uno.